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【筋トレの魔力】 2019/2/3 『肩&腕&腹』

今日は節分らしいので揚げ物食べます。 部位:肩&腕&腹 所要時間:1時間 種目 / 重量 / セット数 / 回数 / 部位 1.インクラインサイドレイズ / 8㎏ / 2セット / 14...
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自己紹介

初めまして、Takayukiと申します。 肉を食らい、筋肉をつけることを生業としています。 当ブログでは僕が約4年にわたって学んだ筋トレや食事・栄養など有益になる情報を紹介したい! という思いで始めました。 みなさま...
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