日記

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筋トレ日記

【筋トレ日記】 2018/12/12 『胸&腕』

スマブラの推しキャラはロイとファルコンのTakayukiです。ワンパン命。 部位:胸&腕 所要時間:1時間 種目 / 重量  / セット数 / レップ数 / 部位 ...
筋トレ日記

【筋トレ日記】 2018/12/11 『脚&尻』

月曜から呑んだくれて終電を逃し、タクシーでド深夜に帰宅してもしっかり早起きしていつも通り会社に出勤する勤勉な男、Takayukiです。 部位:脚&尻 所要時間:1時間10分 種目 / 重量  / ...
筋トレ日記

【筋トレ日記】 2018/12/8 『肩』

ジムでもクリスマスソングが流れはじめ、いよいよクリスマスに追い詰められてるTakayukiです。 部位:肩 所要時間:1時間 種目 / 重量  / セット数 / レップ数 / 部位 1...
筋トレ日記

【筋トレ日記】 2018/12/7 『背中&腹&腕』

背中トレって、しんどさと楽しさのバランスいいですよね。え?そんなことない? 部位:背中&腹&腕 所要時間:1時間20分 種目 / 重量 / セット数 / レップ数 / 部位 1....
筋トレ日記

【筋トレ日記】 2018/12/5 【胸&腕】

チーズと蜂蜜の組み合わせ考えた人天才すぎません? 部位:胸&腕 所要時間:1時間 種目 / 重量 / セット数 / レップ数 / 部位 1.インクラインダンベルフライ / ...
筋トレ日記

【筋トレ日記】 2018/12/4 『脚&尻』

12月とは思えない陽気に誘われて薄着で家を出たらマダム達にガン見されたTakayukiです。 部位:脚&尻 所要時間:1時間 実施種目 / 使用重量 / セット数 / レップ数 / 実施部位 ...
筋トレ日記

【筋トレ日記】 2018/12/2 『肩』

最近レモンサワーの魅力が分かって大人の階段を一段登ったTakayukiです。 部位:肩 所要時間:1時間 実施種目 / 使用重量 / セット数 / レップ数 / 実施部位 1.インクラインサイド...
筋トレ日記

【筋トレ日記】 2018/12/1 『背中&腹&腕』

カープの丸選手の巨人移籍が決まって少々ガッカリしているTakayukiです。 部位:背中&腹&腕 所要時間:1時間5分 実施部位 / 使用重量 / セット数 / レップ数 / 実施部位 ...
筋トレ日記

【筋トレ日記】 2018/11/29 『胸&腕』

最近、チップスターショコラという甘じょっぱ党所属の僕にとって神のような食べ物が存在することを知り、自分の中の天使と悪魔が殴りあっているTakayukiです。 部位:胸&腕 所要時間:1時間 実施種目 / 使用重量 ...
筋トレ日記

【筋トレ日記】 2018/11/28 『脚&尻』

誰かヘックスバーで可動域を確保する方法教えてください。(切実) 部位:脚&尻  所要時間:1時間10分 実施種目 / 使用重量 / セット数 / レップ数 / 実施部位 1.フルノンロックス...
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