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筋トレ日記

【筋トレ日記】 2018/11/26 『肩&腹』

最近、ONE OK ROCKのNEWアルバムが発表されてウッキウキなTakayukiです。 部位:肩&腹  所要時間:1時間 実施種目 / 使用重量 / セット数 / レップ数 / 実施部位 ...
筋トレ日記

【筋トレ日記】 2018/11/19 『背中&腹&腕トレ』

部位:背中+腕 所要時間:1時間10分 実施種目  / 使用重量 / セット数 / レップ数  / 狙う部位 1.トップサイドデッドリフト / 180㎏→185㎏ / 2セット / 8 6 / 背中:...
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